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    富貴包在哪個位置

    2023-11-27 15:37

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    富貴包是指在后背上部、頸胸交界處,也就是常發(fā)生在第七頸椎和第一胸椎交界處突出的硬包塊,臨床表現(xiàn)是指脂肪堆積,想只通過揉搓去掉皮下脂肪不可能。富貴包跟頸椎病還是有一定的區(qū)別,但通常會影響頸椎疾病的恢復(fù),也會引起頸部的疼痛,所以在某種程度上說,富貴包是頸椎病的預(yù)警。富貴包的形成常見于長期低頭的人群,由于長期的低頭玩手機或者低頭看電腦,導(dǎo)致頸椎生理曲度減小、頸椎生理曲度消失,甚至?xí)霈F(xiàn)生理曲度的反曲,這就會形成頸背部、頸項部的脂肪堆積,從而形成富貴包。
    減輕富貴包或者是消除富貴包很好的方法,首先,減少低頭,減少脖子一個姿勢呆著,每天做頸椎保健操。其次,多做一些頸部的仰脖運動,比如多做打羽毛球、放風(fēng)箏,這些仰脖的動作、活動會減少富貴包的形成。然后,睡覺的時候枕頭的高低非常重要,避免過高的枕頭,應(yīng)該睡頸椎的生理枕,讓睡覺的時候脖子稍后仰,頸部的高度要高于頭部的高度,這樣有利于頸椎生理曲度的恢復(fù)。

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