掉頭發(fā)要補(bǔ)什么
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病情描述：
掉頭發(fā)要補(bǔ)什么
吳劍波主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 梅毒、尖銳濕疣、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痤瘡、甲癬、濕疹、尋常疣的疾病的診治。
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掉頭發(fā)的原因很多，有一部分與營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏有關(guān)系。如果是明顯的掉頭發(fā)，應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，特別是胱氨酸等，氨基酸含量豐富的蛋白質(zhì)，包括肉、蛋、奶等，這些對頭發(fā)的生長都很重要?？梢匝a(bǔ)充維生素，包括維生素A、維生素B，對頭發(fā)的生長都比較重要。
再有鐵、鋅等微量元素對頭發(fā)生長也很重要，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，包括一些蔬菜、水果里面往往維生素、微量元素都比較豐富，可以適當(dāng)?shù)亩喑?。另外根?jù)中醫(yī)理論，也可以吃能夠滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的食物或者藥物，比如黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、堅(jiān)果，這一類都可以多吃，有助于頭發(fā)生長的恢復(fù)。
再有鐵、鋅等微量元素對頭發(fā)生長也很重要，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，包括一些蔬菜、水果里面往往維生素、微量元素都比較豐富，可以適當(dāng)?shù)亩喑?。另外根?jù)中醫(yī)理論，也可以吃能夠滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的食物或者藥物，比如黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、堅(jiān)果，這一類都可以多吃，有助于頭發(fā)生長的恢復(fù)。
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