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    如何判斷自己抑郁癥的程度

    2023-02-16 03:02

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    抑郁癥的程度最重要的就是根據自身的癥狀、表現以及影響的社會功能來判斷,具體如下:
    1、心情不好但是總體上能控制,而且也有一定的行動能力,雖然知道自己心情不太好也能選擇一些方式自我調整,比如唱歌、逛街或者買東西、吃美食等讓心情變得好起來,這就有可能是輕微的抑郁情緒或者輕度抑郁癥;
    2、如果已經嚴重到無法調整,雖然有些不開心的同時影響到社會功能,甚至出現軀體不適,比如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、食欲下降、睡眠差等,有可能就是中度左右的抑郁問題;
    3、雖然也知道自己有抑郁的問題但就是無法解決,雖然也懂得很多道理但是無法完成,也喪失了行動能力,自卑、自責、自罪甚至悲觀、消極、有自殺念頭,這時就比較嚴重,有可能是重度抑郁癥的問題。
    當然所有的判斷必須要聽從醫(yī)囑的安排和指導,這才是最關鍵和最準確的,自己的判斷只能做參考。

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