国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<th id="peavb"></th>

艾宗福
副主任醫(yī)師

牡丹江市第二人民醫(yī)院

骨外科

轉(zhuǎn)手腕、腳腕的好處

2023-06-29 10:00

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 轉(zhuǎn)手腕、腳腕的好處

01:17

語音內(nèi)容

適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)手脖、腳脖，可以增加手腕、腳腕周圍韌帶關(guān)節(jié)囊的松緊度，可以保持腕關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這種穩(wěn)定性對于有踝關(guān)節(jié)損傷或者有腕關(guān)節(jié)陳舊損傷的患者是至關(guān)重要的。踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的習(xí)慣性扭傷，就是因?yàn)轷撞恐車捻g帶和關(guān)節(jié)囊以及周圍軟組織的松弛無力而出現(xiàn)的關(guān)節(jié)不穩(wěn)，進(jìn)而適當(dāng)?shù)妮p微活動就會出現(xiàn)踝扭傷的情況，可以采取適當(dāng)?shù)脑黾吁钻P(guān)節(jié)練習(xí)旋轉(zhuǎn)的活動等動作來增加踝關(guān)節(jié)周圍的軟組織韌帶的張力，促使踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增強(qiáng)，從而避免習(xí)慣性崴腳的可能。

分享:

61

相關(guān)推薦

轉(zhuǎn)手腕腳腕的好處

"進(jìn)行轉(zhuǎn)手腕和腳腕有利于增加手腕韌帶和腳腕韌帶的柔韌性和協(xié)調(diào)性，經(jīng)常進(jìn)行手腕和腳腕的活動，可以增加腕關(guān)節(jié)韌性，增強(qiáng)腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，從而可以使關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增加，減少關(guān)...

語音時(shí)長01:21''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/01/12 收聽(91724)

轉(zhuǎn)腳腕的好處

轉(zhuǎn)腳腕有如下的好處：第一、可以有效的增大踝關(guān)節(jié)的活動度，如果患者有踝關(guān)節(jié)周圍的一些損傷，導(dǎo)致了其活動度逐漸下降，在恢復(fù)的過程中，就需要做這類的活動，能夠有效的增大并恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的...

語音時(shí)長01:38''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/23 收聽(61408)

手腕腳腕疼說明什么

"手腕、腳腕疼痛，首先排除是不是類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，在早期會累及到人體的小關(guān)節(jié)，像指間關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，往往會伴有明顯的疼痛，并且伴有明顯的晨僵，隨著病變的...

語音時(shí)長01:16''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2023/02/12 收聽(12896)

手腕腳腕酸軟怎么回事

"臨床上，手腕和腳腕同時(shí)出現(xiàn)酸軟的癥狀，并不是特別常見，如果全身多關(guān)節(jié)都伴有同樣的癥狀，需要考慮是否是類風(fēng)濕或者風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，少數(shù)情況下痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也不能排除，對于這一類疾病的...

語音時(shí)長01:17''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/12/29 收聽(67190)

腳腕和手腕酸是怎么回事

"導(dǎo)致腳腕和手腕酸的原因有很多，主要如下：1、外感風(fēng)寒、濕邪、受涼，導(dǎo)致腳腕、手腕發(fā)酸，這種情況常見于體質(zhì)虛弱的人，應(yīng)該注意保暖，避免受涼。如果長期受涼，容易引起骨性關(guān)節(jié)炎或者...

語音時(shí)長01:23''

王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/04 收聽(80196)

手腕腳腕酸痛怎么回事

"在日常生活中，病人出現(xiàn)手腕、腳腕有酸痛的情況，是一種比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)椴∪说氖滞?、腳腕部位需要經(jīng)常的過度活動或者著涼，就容易反復(fù)受外力刺激，使手腕、腳腕部位的肌肉組織發(fā)生勞...

語音時(shí)長01:10''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/28 收聽(54822)

腳腕、手腕酸怎么回事

手腕、腳腕酸的常見的原因有以下幾個(gè)：第一個(gè)原因，由于慢性勞損造成手腕、腳腕出現(xiàn)酸脹不適，常見于體力勞動者或者室外工作的人群，常常是由于過度勞作包括長時(shí)間站立，長時(shí)間手腕部的超負(fù)...

語音時(shí)長01:32''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/18 收聽(83184)

手腕腳腕酸痛怎么回事

"病人出現(xiàn)了手腕、腳腕酸痛情況，引發(fā)原因具體如下：1、手腕、腳腕部位勞損、受涼情況，就容易導(dǎo)致手腕、腳腕有酸痛癥狀。2、手腕、腳腕部位出現(xiàn)了滑膜炎，也會出現(xiàn)手腕、腳腕酸痛。3、...

語音時(shí)長01:21''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/23 收聽(50504)

手腕腳腕疼是什么原因

"在臨床上病人出現(xiàn)手腕、腳腕有疼的現(xiàn)象，有很多種病癥可以導(dǎo)致出現(xiàn)這種表現(xiàn)，比如病人有長期慢性的負(fù)重活動，就可以傷及手腕和腳腕的關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組織，會出現(xiàn)在肌肉內(nèi)有酸性物質(zhì)...

語音時(shí)長01:06''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/28 收聽(19066)

手腕腳腕腫是什么原因

手腕、腳腕腫先要考慮是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病，主要侵犯的就是手和腳的關(guān)節(jié)，其中腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的滑膜發(fā)炎，就會引起手腕和腳腕的腫，在類風(fēng)濕的診斷里面占有非...

語音時(shí)長01:26''

郭會卿│河南省中醫(yī)院

2023/07/03 收聽(86664)

手腕腳腕疼是什么原因

"如果病人發(fā)生了手腕、腳腕疼痛的情況，引發(fā)的原因包括退變性骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕免疫類疾病、勞損和受涼等，具體如下：一、退變性骨關(guān)節(jié)炎：中老年人出現(xiàn)了手腕、腳腕退變性骨關(guān)節(jié)炎，就容易導(dǎo)...

語音時(shí)長01:25''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/14 收聽(78600)

手腕和腳腕酸痛是什么原因

"手腕、腳腕酸疼的原因如下：第一個(gè)，要注意有沒有腕管綜合征或肌肉的筋膜勞損，因?yàn)閯诶圻^多，手腕、手指活動過多，或者走路過多、久站、爬山、爬樓梯等，最容易造成酸痛和不良反應(yīng)，腕管...

語音時(shí)長01:32''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/07/31 收聽(45840)

新生兒手腕腳腕脫皮怎么回事

"新生兒手腕、腳腕脫皮，有可能是由于在胎兒剛剛出生以后形成的胎脂反應(yīng)。特別是寶寶剛出生以后，由于寶寶本身從母體帶來的激素，這種激素有雌激素也有雄性激素。特別是雄性激素如果過旺，...

語音時(shí)長01:16''

許光倉│鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

2023/11/12 收聽(72882)

手腕腳腕酸痛乏力是怎么回事

"手腕腳腕酸痛乏力常見原因是以下幾種：第一、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是慢性反復(fù)發(fā)作性多關(guān)節(jié)炎癥疾病，病因與自身免疫功能、外源性感染等因素有關(guān)，特點(diǎn)是全身多發(fā)關(guān)節(jié)對稱性發(fā)病...

語音時(shí)長01:21''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/07 收聽(72016)

轉(zhuǎn)腳腕嘎巴響怎么回事

"如果患者出現(xiàn)轉(zhuǎn)腳腕有嘎巴響的癥狀，可能是由于存在韌帶或肌腱損傷、骨性阻擋等病因，具體如下：第一、韌帶或肌腱損傷：有些患者會由于踝關(guān)節(jié)的陳舊性韌帶或肌腱損傷，繼而出現(xiàn)這樣的癥狀...

語音時(shí)長01:22''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/03 收聽(35912)

轉(zhuǎn)腳腕嘎巴響怎么回事

"踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動時(shí)可誘發(fā)局部的彈響聲，臨床中可能見于以下兩種情況：1、如果是單純的關(guān)節(jié)彈響，一般只會提示局部的關(guān)節(jié)曾經(jīng)受過外傷，目前已經(jīng)痊愈或者是因?yàn)榫植咳狈\(yùn)動導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動，...

語音時(shí)長01:17''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/12 收聽(60082)

腳腕手腕酸脹是什么原因

如果腳腕、手腕等多個(gè)關(guān)節(jié)都出現(xiàn)酸脹，一般是關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎分多種，有風(fēng)濕性，有類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎。但是風(fēng)濕類的關(guān)節(jié)炎有20-30種，較常見的是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎...

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/12/25 播放（33703）

手腕腳腕疼是什么病的前兆

手腕、腳腕疼痛，通常為滑膜炎癥或者滑膜病變前兆，提示出現(xiàn)關(guān)節(jié)或結(jié)締組織病變。對于常見活動與受累部位易出現(xiàn)疼痛癥狀，可能是由于勞損所引起，或者是由于滑膜蛻變引起，主要表現(xiàn)為...

李濤│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/12/20 播放（64556）

腕關(guān)節(jié)鏡有什么好處

腕關(guān)節(jié)鏡指通過關(guān)節(jié)鏡在腕關(guān)節(jié)部位進(jìn)行診斷和治療，目前在國內(nèi)已逐漸普及，腕關(guān)節(jié)鏡的好處包括：

1、創(chuàng)傷較?。和ǔＭ箨P(guān)節(jié)鏡的觀察鏡頭或操作工具，直徑小于三毫米，甚...

糜菁熠│無錫市第九人民醫(yī)院

2023/09/10 播放（56050）

腳腕腫了該怎么處理

"踝關(guān)節(jié)腫脹要分以下兩種情況：1、如果是因?yàn)橥鈧?，也就是踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)的腫脹。其正確的處理辦法應(yīng)該是，首先保證踝關(guān)節(jié)制動，也就是不能走路。其次給予局部的冰敷，以減少局部毛細(xì)...

語音時(shí)長01:20''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/10 收聽(31522)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved