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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

空腹可以吃什么

2023-03-15 20:28

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

空腹的時(shí)候可以適量喝點(diǎn)溫開(kāi)水，再吃點(diǎn)清淡容易消化的食物，比如小米粥、面條、餅干、面包、饅頭等等。適當(dāng)進(jìn)食之后，可以適當(dāng)吃一些肉類食品、魚蝦、豆制品、牛奶、新鮮的蔬菜等等。飯后可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果，盡量避免食用酸性的食物，酸性食物會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適。
避免使用生冷食物，否則會(huì)引起腹瀉。避免辛辣刺激性食物，這可以造成胃黏膜的損傷。平時(shí)飲食盡量規(guī)律進(jìn)食，少食多餐。避免長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，引起胃壁的自我消化，這樣可誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

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