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膀胱俞的精確定位在腰骶部，當骶正中嵴旁開1.5cm，平第2骶后孔。簡易取穴法是，兩側的髂前上棘連線，與脊柱交點處下緣往下推3個腰椎骨，旁開兩橫指處即是膀胱俞。膀胱俞為膀胱經的背俞穴，具有調理膀胱功能、清利下焦?jié)駸岬淖饔?，是治療膀胱疾病的重要腧穴，可治療膀胱氣化失職導致的小便不利、癃閉、小便頻數(shù)、遺尿，以及膀胱濕熱的小便澀赤、淋濁、陰部濕癢。
膀胱俞還可以治療下焦盆腔其它疾患，如遺精、陽痿、腹痛、泄瀉、便秘，可疏通經絡，治療循經腰骶疼痛、下肢痿痹等。膀胱俞保健按摩方法，常用中指指腹按揉本穴，每次1-3分鐘，長期堅持按摩能消炎、利尿，防治糖尿病、夜尿癥、膀胱炎等疾病。