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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-10-12 23:31
如何停止打嗝
多數(shù)短暫性的呃逆（打嗝）能自愈，有不少民間的方法治療呃逆，大多有一定的療效，主要有以下幾種：
一、深呼吸，進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。
二、屏氣，盡量屏氣一次25-30秒，屏3-5次多可見效。
三、小袋呼氣法，用一個(gè)小塑料袋罩住自己的口鼻，進(jìn)行3-5次深呼吸，使呼出的二氧化碳被重復(fù)吸入，提高血液中二氧化碳分壓的濃度，抑制呃逆。
四、干吞砂糖，吃干砂糖可以在數(shù)分鐘后止住呃逆，因?yàn)樘窃诳谇焕锟梢愿淖冊(cè)瓉淼纳窠?jīng)沖動(dòng)，以阻撓膈肌的間歇性收縮。
五、喝水彎腰法，將身體彎腰至90度時(shí)大口喝下幾口溫水，使從內(nèi)部溫暖膈肌。在彎腰時(shí)內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。
