患者屁股沒肉，坐著疼痛，可以通過以下幾種方法解決：
第一、墊軟墊：坐位工作或?qū)W習(xí)時(shí)在臀部下方墊軟墊，減少臀部骨性突起形成的局部壓迫，以緩解疼痛癥狀。
第二、加強(qiáng)肌肉鍛煉：加強(qiáng)臀部的外展肌群鍛煉，能夠使局部肌肉強(qiáng)度增加，在坐位時(shí)壓迫減輕，也可以緩解臀部疼痛癥狀。
第三、飲食改善：適當(dāng)增加碳水化合物和脂肪的攝入，使臀部脂肪增加，也能夠減少局部的壓力，緩解坐位時(shí)臀部疼痛癥狀。
屁股沒有肉并坐著產(chǎn)生疼痛，可以通過以上幾種方法緩解并預(yù)防癥狀的發(fā)生，平時(shí)生活中避免久坐，可以預(yù)防疼痛癥狀加重。
