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    脾虛食療的方法

    2023-03-23 16:03

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    脾虛是臟腑辨證中常見(jiàn)的一種證型,食療非常重要,首先飲食要有規(guī)律,避免暴飲暴食而增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果熱量攝入不足,可采用干稀搭配、少吃多餐的方法來(lái)補(bǔ)充。飲食要偏溫,食物要以細(xì)、碎、軟、爛為主,烹調(diào)一般采用蒸、煮、燉、燴的方法。此外,要注意飯前少用腦,吃飯要專(zhuān)心,飯后稍休息。
    對(duì)于飲食上的禁忌,要避免冷飲、雪糕之類(lèi)的食物,還要盡量避免寒性的食物,比如西瓜、黃瓜、螃蟹、柿子、獼猴桃、甘蔗等,要避免食用益氣消積、容易耗傷脾氣的食品,比如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜,要避免高糖、高脂肪等容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食物,比如鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉,不要食用辛辣、油膩、刺激的食物,比如濃茶、咖啡、烈酒等。

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