常德市第一中醫(yī)醫(yī)院
腦病中風(fēng)病科
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失眠的食療方法主要包括進(jìn)食清淡飲食，食用百合蓮米粥等藥膳，多食用香蕉、牛奶等有助于緩解失眠的食物?；颊呖梢缘结t(yī)院找專業(yè)醫(yī)生開具藥枕處方，將可緩解失眠的中藥做成藥枕，放至床頭?；颊咄ㄟ^(guò)保持良好心態(tài)、避免產(chǎn)生焦慮等不良情緒、減輕工作壓力等將有助于緩解失眠。失眠較嚴(yán)重患者可以服用右佐匹克隆等藥物緩解癥狀。
具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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"失眠的食療有飲食習(xí)慣的調(diào)整、食物構(gòu)成的調(diào)整以及藥食同源食物的食用等等方法。首先、飲食習(xí)慣的調(diào)整，晚餐盡量進(jìn)食容易消化，對(duì)胃腸道刺激少的食物，晚餐盡可能不要吃那么飽。第二、食物構(gòu)成的調(diào)整，避免進(jìn)食刺激神經(jīng)，導(dǎo)致人體興奮的食物。比如咖啡、茶葉以及辛辣、刺激的食物等等。第三、有一些藥食同源的食物可以有一定的安神作用，可以食用核桃、桂圓、蓮子等等，可以采取泡茶、煮粥、做八寶飯等等，都可以起到一定的調(diào)整失眠的作用。"
何永亮│贛州市中醫(yī)院
2018/05/19收聽(95274)
"患者失眠的食療方法常見以下幾個(gè)方面：1、晚餐的時(shí)候最好吃6-7分飽，不宜吃得過(guò)飽，因?yàn)槿绻缘眠^(guò)飽會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致上腹部不適，有些患有消化系統(tǒng)疾病的患者還會(huì)加重相應(yīng)的癥狀，從而影響睡眠。2、不宜喝過(guò)多的酒、咖啡、濃茶等能夠興奮神經(jīng)系統(tǒng)的飲料，健康人攝入過(guò)多的飲料也會(huì)導(dǎo)致失眠。3、晚餐不宜吃過(guò)于油膩、煎炸、不易消化、辛辣、刺激的食物，晚餐或者是睡前可以選擇有助眠作用的食物，比如睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者吃桂圓、核桃、紅棗、蓮子、蘋果、香蕉等，但這些食物也不要過(guò)多攝入，避免引起胃腸道不適。"
王春雷│哈爾濱市第二醫(yī)院
2021/07/20收聽(37698)
有關(guān)失眠的治療老百姓都愿意接受一些非藥物治療，喜歡通過(guò)食物或者中藥來(lái)調(diào)整。實(shí)際在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)方面，... 王荔│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 2023/01/27播放(81540)
有關(guān)失眠的治療老百姓都愿意接受一些非藥物治療，喜歡通過(guò)食物或者中藥來(lái)調(diào)整。實(shí)際在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)方面，...
王荔│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/01/27播放(81540)
女性更年期出現(xiàn)失眠食物療法是輔助治療，有一定的效果和作用，可以配合其他藥物治療，患者需要注意營(yíng)... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/04/05播放(90920)
女性更年期出現(xiàn)失眠食物療法是輔助治療，有一定的效果和作用，可以配合其他藥物治療，患者需要注意營(yíng)...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/05播放(90920)
失眠多夢(mèng)食療方法較多，具體方法如下：1、靈芝蓮子紅棗粥：適用于病后體虛，脾胃虛弱... 周少玲│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/12/28播放(73508)
失眠多夢(mèng)食療方法較多，具體方法如下：
1、靈芝蓮子紅棗粥：適用于病后體虛，脾胃虛弱...
周少玲│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/12/28播放(73508)
"失眠患者通過(guò)飲食治療也有一定的效果，如患者可以睡前喝杯溫牛奶，并且每天堅(jiān)持，就會(huì)建立比較好的入睡條件反射。也可以吃百合、五味子、刺五加之類的藥膳，對(duì)于失眠也有很好的效果。經(jīng)常失眠的患者不要喝濃茶，不要喝咖啡，以及不要吃辣椒、胡椒粉等辛辣的食物，也不要吃過(guò)度油膩的食物，這些都是由興奮神經(jīng)影響消化而導(dǎo)致睡眠障礙?？梢远喑郧宓?，并且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，可以吃富含必須氨基酸以及高蛋白食物，含有維生素b、維生素e、維生素c的食物，適量的服用含鈣的食物，也有利于睡眠。"
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2019/05/27收聽(38428)
失眠比較痛苦，也是常見的一類疾病，但基本沒(méi)有任何食物能夠明確治療失眠?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)飲食促進(jìn)睡眠... 李書劍│河南省人民醫(yī)院 2023/06/19播放(99058)
失眠比較痛苦，也是常見的一類疾病，但基本沒(méi)有任何食物能夠明確治療失眠?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)飲食促進(jìn)睡眠...
李書劍│河南省人民醫(yī)院
2023/06/19播放(99058)
"女性更年期的患者容易出現(xiàn)心煩意亂，比較焦躁，出現(xiàn)焦慮障礙或者抑郁障礙等情感的異常。這些患者很容易出現(xiàn)失眠，對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō)，可以在飲食上進(jìn)行食療?；颊咴陲嬍成弦⒁庖欢ㄒ宓嬍?，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對(duì)于刺激性的食物、容易上火的食物，比如說(shuō)煎炸類的食物，患者盡量不要吃，患者在晚餐的時(shí)候盡量不要喝酒，不要吃巧克力，不要喝咖啡，不要喝濃茶在入睡前，患者可以喝一些溫牛奶，溫牛奶可以有助于患者的睡眠?；颊咴谒耙膊灰靡恍┻@種辛辣的食物。"
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2019/08/08收聽(46754)
女性更年期的失眠，除了心理和藥物治療外，中醫(yī)的食療也有一定優(yōu)勢(shì)，主要有以下幾個(gè)方面：<...
女性更年期的失眠，除了心理和藥物治療外，中醫(yī)的食療也有一定優(yōu)勢(shì)，主要有以下幾個(gè)方面：
鐘娟│南寧市第一人民醫(yī)院
2023/11/01播放(69368)
"失眠的食物療法主要是指患者在睡前盡量不要喝酒、咖啡、茶，晚餐也不能吃的過(guò)飽，入睡前可以喝適量溫牛奶，改善睡眠質(zhì)量。盡量不要吃辛辣和刺激性的食物，像巧克力、奶油等盡量在睡覺前不要吃。注意清淡飲食，可以吃新鮮的蔬菜和水果，可以吃容易消化的食物。對(duì)于煎炸類的食物，像油條、炸糕等盡量不要吃，可以吃面條、饅頭、花卷、大米飯等。要建立良好的睡眠模式，有固定的起床時(shí)間和上床睡覺的時(shí)間，要規(guī)律作息。"
2019/08/08收聽(24866)
"失眠多夢(mèng)，通過(guò)飲食調(diào)理也是可以得到很大改善的。失眠多夢(mèng)也分類型，如果是肝火旺引起的失眠多夢(mèng)，飲食上是建議多吃清肝火的食物，比如苦瓜、冬瓜等，還可以多喝點(diǎn)菊花茶或者做點(diǎn)菊花粥喝，都有利于清肝火。如果是心火旺引起的失眠多夢(mèng)，可以喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，具有寧心安神的作用，同時(shí)可以用蓮子心開水沖泡代茶飲，清心火的作用也是比較好的。如果是心脾兩虛引起的失眠多夢(mèng)，可以用大棗和龍眼肉熬粥喝，具有滋陰養(yǎng)血，寧心安神的作用，還可以多喝點(diǎn)蜂蜜水。"
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/25收聽(95854)
"治療失眠的食療，可以從幾方面考慮：一方面，食療不適宜用的食品類，包括刺激性的，尤其對(duì)睡眠有刺激的，包括紅酒、咖啡、綠茶、白酒類的，有些人的反應(yīng)比較敏感，會(huì)導(dǎo)致失眠。對(duì)于適合吃的食物方面，可以考慮晚上睡覺前盡量少吃飯，吃易消化的食品，植物纖維類的食品。對(duì)睡眠有一定幫助的食療的食品，包括蓮子、茯苓、五味子、百合等食療的食品，可能會(huì)對(duì)失眠有好處，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2019/08/09收聽(49488)
"更年期抑郁患者食療方法沒(méi)有特別在意的。第一個(gè)注意不要吃太刺激、太興奮的物品，比如咖啡、茶葉、抽煙或者是喝酒，盡可能的避免。然后甜品飲食盡可能減少，其他的飲食沒(méi)有特別的。但是一定要注意不要吃的太多太飽、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多吃蔬菜、多吃容易消化的食物，可能對(duì)更年期抑郁癥患者要更有利一些。"
龔傳鵬│武漢市精神衛(wèi)生中心
2017/08/28收聽(57882)
結(jié)腸炎表現(xiàn)為腸道黏膜水腫，食療以高蛋白、低纖維素、少渣或無(wú)渣食物為主，以促進(jìn)食物排空，避免刺激... 張向陽(yáng)│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/06/30播放(50404)
結(jié)腸炎表現(xiàn)為腸道黏膜水腫，食療以高蛋白、低纖維素、少渣或無(wú)渣食物為主，以促進(jìn)食物排空，避免刺激...
張向陽(yáng)│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/06/30播放(50404)
"腎炎食療的方法有以下幾點(diǎn)：1、適當(dāng)?shù)牡鞍祝饕詢?yōu)質(zhì)蛋白為主，雞肉、魚肉，這些白肉都可以。不建議吃一些垃圾的食品以及一些脂肪；2、高維生素飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜；3、高熱量飲食，可以從主食中攝取，比如米飯、饅頭都可以；4、低鹽飲食，每天的鹽限制小于3g，可以多吃一些水煮菜，減輕對(duì)鹽的攝取，盡量不要在外面吃一些外賣，還有一些快餐，這些鹽分都很高。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2018/11/28收聽(92636)
"高血壓的食療方法，只針對(duì)于輕度高血壓，這樣的患者通過(guò)食療和生活方式的調(diào)整，血壓有一定程度的下降。食療最好的方法有幾個(gè)：1、限制鹽的攝入。每日鹽的攝入量在6g以下。因?yàn)橹袊?guó)人大多數(shù)都是鹽敏感型高血壓，減少鹽的攝入，血壓會(huì)有一定程度的下降。2、減少糖的攝入。因?yàn)樘呛透哐獕阂裁鞔_相關(guān)，糖每日攝入要少于25g。過(guò)多糖的攝入不但會(huì)增加體重，也會(huì)影響胰島功能，對(duì)高血壓只有壞處沒(méi)有好處。3、減少脂肪的攝入。過(guò)度攝入脂肪會(huì)引起肥胖，而肥胖是高血壓的原因之一。"
趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
2018/12/12收聽(54316)
"小兒咳嗽食療，一般用祛痰、潤(rùn)肺的食物為主。目前我們最常見的也是最常用的，就是枇杷膏，還有就是梨。熬過(guò)之后，這些水果當(dāng)中會(huì)有止咳化痰的一些成分，對(duì)于小孩來(lái)講，副作用是沒(méi)有的。另外，它的口感也比較好，比較香甜的那種，小孩子也能接受。它對(duì)于化痰、止咳，包括潤(rùn)肺效果都非常好。同時(shí)也可以給他多拍拍后背，促進(jìn)痰液排出，咳嗽相對(duì)也會(huì)減輕一些。"
董中茂│徐州市兒童醫(yī)院
2018/03/13收聽(31530)
兒童過(guò)敏性咳嗽，首先需找出引起過(guò)敏的原因，如蛋黃、牛奶、海鮮、水果等食物，若對(duì)其過(guò)敏，則需忌食... 袁紅梅│北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院 2023/10/10播放(69498)
兒童過(guò)敏性咳嗽，首先需找出引起過(guò)敏的原因，如蛋黃、牛奶、海鮮、水果等食物，若對(duì)其過(guò)敏，則需忌食...
袁紅梅│北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院
2023/10/10播放(69498)
皮膚過(guò)敏食療方法需要根據(jù)患者具體情況進(jìn)行具體分析，如果患者皮疹比較重，皮疹顏色比較紅，瘙癢比較劇烈，就可以口服馬齒莧以及蒲公英等清熱解毒的中藥以及食物。如果患者脾虛比較明顯，出現(xiàn)舌質(zhì)淡暗，舌體胖大、邊緣有齒痕，皮疹顏色比較暗淡，出現(xiàn)少量滲出，可以通過(guò)健脾的方法治療，可以口服白扁豆、芡實(shí)、山藥等健脾祛濕的藥物以及食物。如果患者出現(xiàn)口干、口渴等陰虛的癥狀，可以口服百合滋陰降火，藥食同源，這樣的藥物也可以食療，對(duì)于患者的皮膚過(guò)敏是有一定幫助的。
韓憲偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/25收聽(41736)
"食療的方法對(duì)慢性支氣管炎的療效確切，通過(guò)臨床觀察，有許多中老年病人就是由于平時(shí)飲食比較講究，同時(shí)采用了食療措施，從而病情日漸穩(wěn)定。常用的食療方法主要有：第一、大蘿卜挖空一半，裝進(jìn)適量蜂蜜，放到3小時(shí)之后取之，用溫開水沖服，日服3次。第二、糯米、杏仁、甘草各10g，水煎后濾汁，分兩次服用。第三、蜂蜜、佛手柑煮煎成茶，適量飲用。第四、蘿卜茶，取經(jīng)霜蘿卜切成薄片煎水代茶飲。第五、蘿卜燉豆腐，新大蘿卜100g，豆腐200g，同燉至爛熟后加調(diào)味品食用。第六、雪梨百合汁，雪梨1枚,百合15g，將雪梨切片，與百合同煮，待爛熟后喝湯。第七、羅布麻茶：取羅布麻葉10g-15g，代茶飲用。"
許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院
2018/04/18收聽(36598)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
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銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
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