躁郁癥如何自愈
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病情描述：
躁郁癥如何自愈
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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躁郁癥是一個(gè)比較復(fù)雜的疾病，其中有部分患者在疾病發(fā)作的狀態(tài)，有可能出現(xiàn)自行緩解的情況，也就是自愈的狀態(tài)。如果是輕狀況可能可以嘗試自愈，如果抑郁發(fā)作不太嚴(yán)重，自己調(diào)整達(dá)到緩解治愈的目標(biāo)，就要堅(jiān)持作息規(guī)律，盡可能堅(jiān)持正常的生活、工作、活動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，特別是娛樂(lè)、休閑活動(dòng)。堅(jiān)持一段時(shí)間有可能達(dá)到自愈的狀態(tài)。但是如果堅(jiān)持超過(guò)一個(gè)月病情仍然沒(méi)有明顯的改善，還是建議盡快去精神科就診，接受專業(yè)的治療和幫助。因?yàn)榧膊∪绻麤](méi)有治療的狀態(tài)，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加后續(xù)的治療難度，恢復(fù)治愈、達(dá)到治愈狀態(tài)的可能性也會(huì)降低，所以不要輕易的試圖自愈。嚴(yán)重的狀況發(fā)作的時(shí)候，如果