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    如何預(yù)防膽囊炎

    2023-04-28 02:55

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    目前膽囊炎的發(fā)病率是逐年上升的情況。如何預(yù)防膽囊炎也是大家比較關(guān)心的問題。怎么預(yù)防?第一、一日三餐要規(guī)律進(jìn)食,保證膽汁的排泄和收縮功能,防止膽汁淤積,對預(yù)防膽囊炎是非常關(guān)鍵的措施。第二、飲食結(jié)構(gòu),膽囊炎和高脂飲食關(guān)系比較密切,盡量以低脂、低膽固醇食物為主,盡量避免高脂、高膽固醇食物的攝入,特別是在短期內(nèi)大量攝入脂肪。第三、要保持大便的通暢,目的是促進(jìn)腸道有毒物質(zhì)的排泄,減少腸道感染導(dǎo)致細(xì)菌通過腸壁進(jìn)入血液,到達(dá)膽道,引起膽囊炎出現(xiàn)。第四、要堅持體育鍛煉,提高機(jī)體的抵抗力,同時促進(jìn)胃腸道蠕動功能的加強(qiáng),達(dá)到預(yù)防膽囊炎的目的。飲食結(jié)構(gòu),除了低脂、低膽固醇的食物之外,適當(dāng)多攝入蔬菜水果,特別含維生素含量高的,維生素A或者是維生素C的水果,有助于預(yù)防膽汁的淤積和膽囊炎的發(fā)生。

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