受精卵著床期間可以運動，但是不要劇烈運動。因為劇烈運動容易引起子宮收縮，對著床不利。一般同房后一周可以完成著床，女性最好去醫(yī)院抽血檢查血液中HCG，確定懷孕后注意休息，加強飲食營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激食物。懷孕40天左右孕囊可以進(jìn)入宮腔，最好進(jìn)行B超檢查，排除宮外孕。備孕期間建議如下：
1、適當(dāng)鍛煉身體，同時注意休息；
2、加強飲食營養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝等食物，可以補血，預(yù)防貧血，并應(yīng)該多吃蔬菜、水果；
3、不要抽煙、喝酒等，以免懷孕后影響寶寶發(fā)育。
