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副主任中醫(yī)師

內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

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腰肌勞損康復動作怎么做

2023-06-06 23:58:04收聽：-

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腰肌勞損康復動作怎么做

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在日常生活中，若存在腰肌勞損方面的問題，適當進行康復活動鍛煉必不可少，比如可以趴在床上做小燕飛的動作，還可以自己扭腰部，或者進行轉(zhuǎn)呼啦圈等運動，也可以平躺在床上，雙腿站立，并上抬臀部，做臀部搭橋的活動鍛煉，上述活動鍛煉對腰部肌肉勞損癥狀的改善也有幫助。
當然，