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    吃了飯后肚子脹怎么辦

    2023-12-14 16:33

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    吃了飯后腹脹可以采用以下的方法:1、腹部按摩,在腹部順時(shí)針?lè)磸?fù)地揉肚子,可以促進(jìn)腹部的血液循環(huán),有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解腹脹的癥狀,也可以在中醫(yī)的相關(guān)穴位處進(jìn)行艾灸。2、多喝溫?zé)岬拈_(kāi)水或者用熱水袋熱敷胃部,能夠有效地緩解腹部不適的情況。3、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝,有助于改善胃腸功能,幫助消化、吸收。4、服用藥物,可以服用藥用炭片,能夠快速吸收氣體,有效地緩解胃腸脹氣。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些能夠促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥,如嗎丁啉、莫沙必利等。5、要注意飲食調(diào)養(yǎng),做到少食多餐、細(xì)嚼慢咽。

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