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    濕氣重肥胖怎么減

    2023-10-07 15:34

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    肥胖,很多情況下都是因?yàn)闈駳庵?,因?yàn)榕秩硕酀?。在中醫(yī)方面,治療濕氣重的肥胖,主要是兩個(gè)方面:第一個(gè)方面,健脾。通過規(guī)范的作息,多吃清淡的食物,可以使脾胃得到很好的調(diào)養(yǎng),把體內(nèi)的濕氣運(yùn)化出去,進(jìn)而出現(xiàn)體重減輕的情況。第二、調(diào)肝。調(diào)肝的方式可以是運(yùn)動(dòng),也可以是口服藥物。通過跑步、游泳、太極等運(yùn)動(dòng),可以使肝臟肝氣得到舒發(fā),而不會(huì)制約脾氣,心情好了,脂肪細(xì)胞自然而然就在體內(nèi)不會(huì)停留太多。

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