懷胎十月一朝分娩，建議輕微運(yùn)動(dòng)至少要等術(shù)后一周以后進(jìn)行，健身類運(yùn)動(dòng)建議等產(chǎn)后四十二天進(jìn)行。
分娩的方式有兩種：一種是經(jīng)陰道分娩；另一種是剖宮產(chǎn)。剖宮產(chǎn)是很經(jīng)典的手術(shù)，已經(jīng)存在很多年，剖宮產(chǎn)術(shù)后因?yàn)槌烁贡诘膫谝酝猓訉m上也有傷口。所以剖宮產(chǎn)術(shù)后，建議輕微運(yùn)動(dòng)至少要等術(shù)后一周進(jìn)行，等腹壁傷口愈合之后再開始。真正的健身類運(yùn)動(dòng)，建議等產(chǎn)后四十二天以后，也就是產(chǎn)后六周以后再開始。因?yàn)楫a(chǎn)后六周子宮、宮頸、陰道，甚至外陰腹壁基本已經(jīng)恢復(fù)，這時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)人的干擾最少。
剖宮產(chǎn)術(shù)后由于麻醉的原因，需要去枕平臥6-8個(gè)小時(shí)，腹部切口加壓，防止術(shù)口出血，此期間要經(jīng)?；顒?dòng)一下四肢，避免靜脈血栓形成。注意觀察陰道流血的情況，如出血比較多，需要及時(shí)呼叫醫(yī)護(hù)人員。
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