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    晚上睡覺感覺有東西壓著自己怎么回事

    2023-05-31 00:44

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    晚上睡覺總感覺有東西壓著自己,這種情況叫做睡眠麻痹或者睡眠癱瘓,因為睡眠質量下降或者睡眠周期改變而導致的癥狀,也屬于一種睡眠障礙。通常是在快速眼動期睡眠的時候,全身肌張力屬于最低狀態(tài),而腦子在快速運行當中來促進修復。
    如果處于睡眠周期的紊亂,在深睡眠期時間變短或者消失,而造成快速眼動睡眠,就是做夢的時候出現(xiàn)異常的感覺。這也就是大腦清醒,而身體屬于放松狀態(tài),而導致感覺有東西壓在自己身上,這種需要通過調整睡眠周期和睡眠障礙來改善癥狀。

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