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俞曉芳
主任醫(yī)師

廈門中醫(yī)院

肝病科

脂肪肝怎么辦

2023-09-02 08:53

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脂肪肝患者經(jīng)常由于飲食不潔，不加控制，進(jìn)食過多高熱量食品和肉類、海鮮等含嘌呤類較高的食物，導(dǎo)致脂肪堆積并發(fā)有高尿酸血癥，屬于代謝綜合征，也就是俗話所說的富貴病。治療主要就是控制能量的攝入，建議采用低脂、低糖的地中海飲食，多進(jìn)食蔬菜、水果，多吃麥片、五谷雜糧，避免進(jìn)食高糖、高熱量食品，如可樂、飲料、餅干、奶油面包、蛋糕、糖果等，少進(jìn)食海鮮、肉類、蘑菇、大豆等高嘌呤類食物，并且要多喝水，才能促進(jìn)尿酸的排泄。在飲食控制的基礎(chǔ)上要配合運(yùn)動療法，每周采用3-5次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，能夠更好的降低體重，改善脂肪代謝紊亂以及胰島素抵抗，對伴有輕度血糖升高的脂肪肝、高尿酸血癥者效果很好。

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