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"在臨床上減去小腿部位的肌肉有很多種方法，大致有以下幾個方面：1、可以通過運動的方式來減去小腿部位的肌肉，可以進行有氧的運動，在平時的日常生活中進行慢跑、慢走、上下樓梯，或者騎...
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/10/19 收聽(99980)
"通常如果想消除小腿內側的肌肉，可以通過如下方法：1、要堅持一定的有氧運動，以慢跑、慢走、游泳等為首選的運動方式，每天運動方式要在35-45分鐘左右，以基礎代謝率提高，心率增快...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/02 收聽(48600)
"小腿內側肌肉突出，可以采取如下的處理措施：1、建議患者可以對小腿做相應的拉伸鍛煉。比如患者可以采取慢跑熱身，然后坐在地墊上，伸直一側的下肢，勾起這一側的腳尖。之后緩慢的向前傾...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/16 收聽(52102)
"患者小腿內側的肌肉，可以通過以下幾種方法消除：1、加強飲食控制：多進食新鮮的蔬菜，減少水果、脂肪類食物的攝入，能夠使脂肪動員，小腿內側肌肉逐漸消除。2、無氧和有氧訓練：可以輔...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/10 收聽(67130)
"小腿內側的肌肉出現(xiàn)了疼痛，最常見的是肌肉軟組織挫傷或者勞損所導致的，尤其是外傷之后，癥狀會更加明顯，病人也會合并局部淤血或腫脹，在受傷的急性期，可以選擇應用冰敷的方法，同時應...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/08/23 收聽(55774)
"小腿的內側肌肉出現(xiàn)了疼痛，最常見的原因就是局部軟組織挫傷，或者外傷之后所導致的肌肉拉傷，病人活動之后疼痛會更加明顯。對于單純的外傷所導致疼痛，主要選擇物理治療的方法進行熱敷，...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/02/10 收聽(95956)
"小腿內側肌肉疼痛，依據(jù)疼痛的具體原因不同，可采取不同的處理方法。一、如果小腿內側是因為局部血栓形成，造成血液淤積而引起的肌肉疼痛，此時患者可口服利伐沙班、皮下注射低分子肝素、...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/30 收聽(96284)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外側肌群、小腿后群肌肉，具體情況如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌，主要作用是使足背屈曲、內翻，伸直拇...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/24 收聽(94280)
"小腿的部位是必須要有肌肉的，如果此處沒有肌肉，那么人體就不能夠正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比較明顯，那么可能的原因有如下幾個：1、可能患者在此處的肌肉本身相對比...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/17 收聽(40626)
小腿部的肌肉主要分后側、外側和前外側肌群。后側肌群主要有淺層的腓腸肌和比目魚肌組成，并且它們腱性的組織組成跟腱止于跟骨的后側，深層的肌肉有脛骨后肌、趾長屈肌和拇長屈肌，這些肌肉...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/17 收聽(97104)
"有些人的小腿肌肉比較發(fā)達，而且越跑步小腿就會越肥，所以對有些女生，尤其是愛美的女生造成困擾。如何消退小腿的肌肉，要改變整個跑步的模式，正常情況下，跑步的主要發(fā)力肌是股四頭肌和...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/01/16 收聽(60480)
