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    長期喝醋的人有什么變化
    
            
    
                2023-03-24 06:36
                
                
                
    
                    
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                    長期喝醋的人有什么變化？醋除了含有5%-20%的醋酸鈣，還含有氨基酸、乳酸、琥珀酸等多種有機(jī)酸，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，含有維生素B1、維生素B2還有糖分。以米為原料釀成的米醋，有機(jī)酸和氨基酸含量最高。醋有四大保健功效，如下：
    一、降血壓，防止動(dòng)脈硬化。
    二、能殺菌。
    三、可以防止和消除疲勞。
    四、有滋潤皮膚的功效。
    所以，適當(dāng)喝醋不僅可以減肥，還可以促使?fàn)I養(yǎng)素在體內(nèi)燃燒，提高熱能利用率，促進(jìn)身體健康。醋能促進(jìn)新陳代謝，還能增加胃腸蠕動(dòng)，可有效改善便秘。長期適量喝醋還能抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成。但是，醋這種調(diào)味料也不是人人都能喝，像有吞咽困難、胃腸疾病、口腔疾病的人就不適合喝醋。另外，服用強(qiáng)心藥和利尿藥的患者，喝醋容易引起低鉀血癥，所以這些人也不適合喝醋，還有對醋過敏的人也不能喝。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    長期便秘的人怎么調(diào)理
    
                                
    多數(shù)人都有便秘的煩惱，如果你很久沒享受過“一路暢通”的排便快感，可以嘗試從合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療這幾個(gè)方式進(jìn)行調(diào)理。合理飲食長期便秘患者在早餐前可以飲一杯涼開水...
    
                                
    

                                    
    
                                        趙會(huì)榮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/02/18
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                                        楊書文│北京醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/01/12
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