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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

四肢肌肉酸痛怎么辦

2023-12-27 08:41

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01:12

語音內(nèi)容

在日常生活中，病人出現(xiàn)四肢肌肉酸痛的現(xiàn)象，發(fā)生這種現(xiàn)象的原因，可能是由于病人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，沒有及時(shí)的得到休息，或者在運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身準(zhǔn)備，在運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸堆積過多，沒有及時(shí)代謝出去?；蛘叱霈F(xiàn)了肌肉內(nèi)的血液循環(huán)運(yùn)行不暢，有氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)受阻，病人就會(huì)有四肢肌肉酸痛的感覺。出現(xiàn)了這種現(xiàn)象后，要囑咐病人停止運(yùn)動(dòng)，臥床休息，或者洗熱水澡，補(bǔ)充碳水化合物，同時(shí)在酸痛部位可以給予熱敷處理，進(jìn)行中藥熏洗或者配合紅外線治療儀治療、生物電治療、周林頻譜儀烤電等辦法。也可以采用傳統(tǒng)中醫(yī)手法，進(jìn)行局部的輕柔按摩，都可以加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，也能夠促進(jìn)乳酸代謝，就能夠緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。

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