每個(gè)人的月經(jīng)周期是各不相同，所以排卵日期不能籠統(tǒng)的說(shuō)是月經(jīng)后的第幾天。
月經(jīng)周期時(shí)長(zhǎng)不同，排卵期也就不相同，通常排卵期是在卵泡期的末期，卵泡期的長(zhǎng)短各不相同。黃體期是固定的，如果沒(méi)有受精，黃體常常在14天萎縮，首先要了解月經(jīng)周期的時(shí)間，同時(shí)要計(jì)算出預(yù)計(jì)下一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間，這樣就可以計(jì)算排卵期。比如一個(gè)人的月經(jīng)周期是40天，預(yù)計(jì)下一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間是5月31號(hào)，其排卵期就用31減14，17號(hào)即是她的排卵期，如果無(wú)法正確判斷下一次應(yīng)該哪天來(lái)月經(jīng)時(shí)，也就沒(méi)法通過(guò)日期來(lái)計(jì)算排卵期了。這時(shí)候可以通過(guò)患者的癥狀來(lái)大大估算排卵期，也就是當(dāng)出現(xiàn)白帶過(guò)多、水樣、拉絲長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候就是排卵期。
排卵期應(yīng)該注意休息及外陰衛(wèi)生，性生活不要過(guò)于頻繁，最好在排卵期隔日同房。同時(shí)建議注意加強(qiáng)鍛煉身體，不要抽煙、喝酒，最好采取男上女下的同房姿勢(shì)，有助于懷孕。排卵期間要忌吃活血化瘀以及祛濕排毒的食物，忌吃寒涼的蔬菜和水果。
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