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小腿肚子抽筋在臨床上是非常常見的，快速的緩解方法有：
第一、將傷者的腳向小腿前端掰，使踝關(guān)節(jié)與小腿成小于九十度并保持1-2分鐘。
第二、可給予冷熱敷，用冷毛巾和熱毛巾交替外敷抽筋的部位，或輕柔的按摩抽筋的部位，改善肌肉供血，以緩解肌肉疼痛。
如果是運(yùn)動(dòng)之后發(fā)生的小腿抽筋應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，避免肌肉發(fā)生嚴(yán)重的損傷，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過程中丟失的電解質(zhì)和水分，如果患者反復(fù)發(fā)生小腿抽筋，建議到醫(yī)院及時(shí)就診，完善相關(guān)檢查，給予進(jìn)一步的治療。