健完身多久可以吃飯
瀏覽 - 次
病情描述：
健完身多久可以吃飯
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
已幫助253992人
向TA提問(wèn)有用 (50)
健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，其實(shí)全身的血液大部分都聚集在四肢和軀干的肌肉內(nèi)，這個(gè)時(shí)候胃腸道的血液的相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較少，如果運(yùn)動(dòng)完立刻就吃飯，由于胃腸道的血液的量不足，胃腸功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，進(jìn)食的食物又會(huì)增加胃腸道的負(fù)荷，就會(huì)引起胃腸道功能的損傷。一般情況下，建議在運(yùn)動(dòng)健身完之后，休息至少半小時(shí)，然后再進(jìn)食，而且在進(jìn)食之前，最好能先喝一杯熱水，可以起到開(kāi)胃的作用。
全科醫(yī)學(xué)科醫(yī)生推薦