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    來姨媽前的征兆

    2023-06-08 03:14

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    女性每個(gè)人有自己的月經(jīng)周期,近期來月經(jīng)可有先兆癥狀,如乳房可疼痛、發(fā)脹,感覺乳頭疼并發(fā)硬。因激素水平改變會(huì)出現(xiàn)水腫,面部明顯,體重增加。情緒會(huì)出現(xiàn)異常,心煩易怒、情緒低落。
    有的女性可睡眠不好、乏力、腰酸,白帶增多并黏稠。出現(xiàn)上述癥狀一般都比較輕,不會(huì)影響正常的生活。經(jīng)期要注意休息,不要受涼。
    月經(jīng)前盡量少吃生冷、刺激食物,要低鹽,吃有營養(yǎng)的食物,瘦肉、魚、豆制品、蔬菜、水果,以免影響月經(jīng)的來潮,增加月經(jīng)的不適癥狀。

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