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輕度腰肌勞損的癥狀，當(dāng)發(fā)生輕度腰肌勞損的時(shí)候，常常會(huì)表現(xiàn)為腰背部酸脹、疼痛，疼痛可以呈鈍性疼痛，疼痛區(qū)域主要以腰椎脊柱、棘突為中心兩邊對(duì)稱(chēng)性分布，疼痛可以呈現(xiàn)為鈍痛或者片狀疼痛。在彎腰勞作的時(shí)候，以及在伏案久坐的時(shí)候疼痛會(huì)加重，在臥硬板床休息的時(shí)候疼痛可以緩解。
有時(shí)候還伴有腰背部筋膜炎和腰背部肌肉痙攣，這個(gè)時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到腰背部很僵硬，屈曲跟伸直腰椎會(huì)有輕度的受限。出現(xiàn)這種情況，首先要多注意休息，改善不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，要臥硬板床，同時(shí)積極消炎去痛、解痙治療。