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    中度骨密度不足怎么辦

    2023-08-14 08:02

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    對(duì)于中度的骨密度低,如果不注意就該發(fā)展為骨質(zhì)疏松。如果檢查骨密度比較低,建議增加營(yíng)養(yǎng),增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,并增加牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等,參加戶外運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)并減緩骨骼退化。另外,可以在室外多接受陽(yáng)光的照射,這可以促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生,而維生素D就可以促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積。平時(shí),還要口服鈣片來補(bǔ)充鈣劑,不建議使用太多的健康和營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。 隨著年齡的增長(zhǎng),骨質(zhì)疏松癥很難避免。如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充骨鈣密度效果不明顯,則有必要去醫(yī)院骨科檢查骨礦物質(zhì)密度,確定骨礦物質(zhì)密度降低的程度,并使用降鈣素等產(chǎn)品相應(yīng)的治療。

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