背部右上方疼痛，主要是由于頸背肌勞損、頸背肌筋膜炎所造成。原因是平時(shí)工作太忙，沒有時(shí)間鍛煉，也就造成了局部肌肉的勞損、筋膜的炎癥。當(dāng)一個(gè)人長時(shí)間伏案工作，經(jīng)常含胸、收腹、低頭的動(dòng)作做久了，后背部組織經(jīng)常處于牽拉的狀態(tài)，最容易造成炎癥損傷。治療主要還是對(duì)癥治療，應(yīng)用外用的膏藥藥膏等，可以局部的理療、按摩，這些都可以。
最主要的還是應(yīng)該加強(qiáng)功能鍛煉，包括頸背肌的有效鍛煉，小燕飛、平板支撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，以及戶外的騎車、慢跑等都是很好的動(dòng)作。增強(qiáng)肌肉力量之后，能加強(qiáng)局部的炎癥消退，促進(jìn)癥狀的好。還能增強(qiáng)肌肉的力量，能夠有效的對(duì)抗將來低頭、搖頭的動(dòng)作，所以在日常生活當(dāng)中，同時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉減少低頭的動(dòng)作，才能有效的預(yù)防再次發(fā)作。
