預防關(guān)節(jié)炎最有效的方法
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病情描述：
預防關(guān)節(jié)炎最有效的方法
陳江副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
擅長: 利用骨傷特色療法及現(xiàn)代微創(chuàng)技術(shù)治療頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、胸腰椎骨折等椎體疾病，以及退行性髖膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)炎等外傷性關(guān)節(jié)病，以及骨質(zhì)疏松癥及其并發(fā)癥。
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關(guān)節(jié)炎有效的預防措施如下：
1、注重休息：日常生活及工作過程中，要注重勞逸結(jié)合，避免長期時間進行高強度活動，以免對關(guān)節(jié)軟組織造成損傷。
2、關(guān)注體重：時常關(guān)注自身體重病變，若存在體重嚴重超標情況，要采取行之有效的減肥計劃，減輕對關(guān)節(jié)組織的壓力。
3、定期體檢：由于類風濕類關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等免疫系統(tǒng)疾病引起的骨關(guān)節(jié)病具有顯著遺傳傾向，因此針對存在有以上病癥家族病史群體，應(yīng)定期進行身體檢查，觀察體內(nèi)免疫因子水平變化，以便采取更為有效的預防性措施。
4、關(guān)節(jié)護理：一旦遇到氣溫驟降或陰雨連綿等天氣狀況，要注重關(guān)節(jié)組織的保暖措施，以免局部受寒，增加關(guān)節(jié)炎發(fā)病風險。
1、注重休息：日常生活及工作過程中，要注重勞逸結(jié)合，避免長期時間進行高強度活動，以免對關(guān)節(jié)軟組織造成損傷。
2、關(guān)注體重：時常關(guān)注自身體重病變，若存在體重嚴重超標情況，要采取行之有效的減肥計劃，減輕對關(guān)節(jié)組織的壓力。
3、定期體檢：由于類風濕類關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等免疫系統(tǒng)疾病引起的骨關(guān)節(jié)病具有顯著遺傳傾向，因此針對存在有以上病癥家族病史群體，應(yīng)定期進行身體檢查，觀察體內(nèi)免疫因子水平變化，以便采取更為有效的預防性措施。
4、關(guān)節(jié)護理：一旦遇到氣溫驟降或陰雨連綿等天氣狀況，要注重關(guān)節(jié)組織的保暖措施，以免局部受寒，增加關(guān)節(jié)炎發(fā)病風險。
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