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劉序友
主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

消化內(nèi)科

腸動(dòng)力不足便秘怎么辦

2023-03-31 06:08

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語(yǔ)音內(nèi)容

腸動(dòng)力不足引起的的便秘，要改變飲食的問題，避免干燥不易消化的食物?？梢远喑院写掷w維的食物，例如紅薯、韭菜、芹菜、木耳，還有水果，例如香蕉、獼猴桃或者橘子等。要改變生活作息，建議患者在平時(shí)的生活中，要保持良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律，一日三餐要定時(shí)定量，切忌暴飲暴食，可以采取少量多餐的方式。日常生活中可以喝酸奶或者吃點(diǎn)健胃消食片，有效的促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要規(guī)律自己，每天可以慢走或者慢跑30分鐘以上，這樣可以有效的緩解便秘的現(xiàn)象。如果便秘嚴(yán)重，可以通過外用藥物開塞露進(jìn)行治療。

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