健康男性一般每次精液量約3-5mL，在精液中98%是水份，2%蛋白質(zhì)和核糖核酸，還有極少量微量元素和精子細(xì)胞。射精并不過(guò)多消耗體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，研究表明一次射精消耗的能量相當(dāng)于一個(gè)百米沖刺，一次性生活后很快就能從疲勞中恢復(fù)過(guò)來(lái)，而且是身心愉悅的投入到日常生活工作中。
規(guī)律合理頻率的性生活，對(duì)男方身心健康十分重要。不能說(shuō)一個(gè)人能每天跑幾百個(gè)100米，但絕不能一天性生活射精好幾次。這就需要中醫(yī)去解釋，中醫(yī)用陰陽(yáng)氣血精解釋，過(guò)多過(guò)頻的性生活耗損精血和腎陽(yáng)氣。腎陽(yáng)氣是人體陽(yáng)氣之根本，腎陽(yáng)氣不足可造成全身各臟腑功能運(yùn)行不良，表現(xiàn)腰膝酸軟、全身乏力、嗜睡、精神不集中等，過(guò)頻性生活或手淫對(duì)身心健康危害極大。
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