針對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者需要找到原因，需要患者去醫(yī)院正規(guī)診治，明確膝關(guān)節(jié)疼痛是由什么原因?qū)е?。自我治療的方法具體如下：
1、制動(dòng)休息：往往多選擇制動(dòng)休息為主，必要的時(shí)候可以結(jié)合手法按摩，結(jié)合知識(shí)了解膝關(guān)節(jié)痛的原因，防止過(guò)度勞累、避免關(guān)節(jié)受涼，避免超強(qiáng)度的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)造成損傷。
2、體育鍛煉：適度的進(jìn)行體育鍛煉，可以改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、防止畸形。如果身體過(guò)于肥胖，要減輕體重。如果與職業(yè)相關(guān)，要合理規(guī)劃。
3、藥物熏洗：在家中每日可以給予溫水或者艾葉進(jìn)行外用熏洗，也可以選擇中藥外用熏洗，常用的中藥包括伸筋草、透骨草、海桐皮、五加皮、秦艽、木瓜、紅花、威靈仙等。
患者如果自我治療效果不佳，建議患者及早至醫(yī)院正規(guī)診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
