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    頸椎病躺著好還是坐著好

    2023-10-03 20:49

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    頸椎病病人躺著、坐著都可以,沒有好壞之分。在躺著的時(shí)候一定要保持枕頭不宜過高,最好選擇乳膠枕頭。因?yàn)槿槟z枕符合人體頸椎的正常生理曲度,并且枕頭的中間位置相對比較低,兩側(cè)比較高。
    靠近頸椎位置相對高,后腦勺位置高度低,因此在平臥位的時(shí)候能夠有效維持生理曲度。在側(cè)臥位的時(shí)候也能夠保持頭頸和軀干在一條直線上,才能夠保持頸椎的放松休息,避免出現(xiàn)疲勞以及炎癥的增多。
    在坐著的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)盡量選擇有靠背的座椅,頭略微后仰,雙側(cè)肘關(guān)節(jié)支撐起來,才能夠保持整個(gè)頸、肩、背部的肌肉放松,也能夠避免頸椎部位肌肉和軟組織過度疲勞,還能夠避免椎間盤突出加重以及神經(jīng)和脊髓受壓。因此頸椎病病人不論躺著,還是坐著都可以,但一定要保持合適的姿勢。

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