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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

流產(chǎn)后該怎么選擇飲食

2023-10-12 17:26

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語音內(nèi)容

流產(chǎn)后的飲食，以清淡營養(yǎng)為主，不要吃辛辣、刺激性、油膩的食物。流產(chǎn)后一日三餐的安排，可以根據(jù)飲食習(xí)慣以及食物營養(yǎng)合理安排膳食。早餐可以喝牛奶、豆?jié){，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)，不喜歡喝牛奶、豆?jié){的女性，可以進食面條、雞蛋，面條煮的時間相對長點，以免引起消化不良。午餐可以適當(dāng)進食肉類，補充熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，比如鯽魚湯、雞湯、羊肉等。晚餐后活動量減少，可以清淡飲食，可以吃青菜適當(dāng)加肉爆炒，比如肉炒豆角、茄子、芹菜、西紅柿炒雞蛋，晚餐食量不要太多，湯類可以喝小米湯，也可以喝菜粥。

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