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齊英斌
副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

最近總是犯困感覺很累是怎么回事

2023-04-14 21:57

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01:15

語音內(nèi)容

總是犯困，感覺很累，多數(shù)情況下還是由于睡眠不足，白天過于勞累、熬夜、精神過度緊張等情況所引起，主要還是平時(shí)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，盡量避免疲勞過度，睡前盡量少玩手機(jī)、電腦。睡覺前可以給予溫水泡腳，聽一些舒緩音樂，喝一杯牛奶等，可以緩解疲勞，改善睡眠。長期腦部缺血、缺氧也可以引起身體乏力、犯困的現(xiàn)象。長期出現(xiàn)犯困、疲勞，需要到醫(yī)院做健康查體，比如血壓、血脂、血糖、電解質(zhì)等大生化，還有心電圖、顱腦CT等，排除器質(zhì)性疾病的可能。有長期缺氧的情況需要給予長期吸氧治療，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣等。

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感覺很累是怎么回事

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