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    蘇打水正常人一天喝多少

    2023-03-02 14:28

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    一般來說,蘇打水并不是正常人必須的飲品。因此對正常人來說,每天喝白開水就可以,并不一定非得喝蘇打水。而且蘇打水并不能作為中和胃酸的藥物來進行服用,其效果是極其微弱。
    首先,要了解蘇打水的成分,一般來說,蘇打水的配料表里除了水和二氧化碳,還會有調(diào)節(jié)口感的堿性的碳酸氫鈉,有人認為,碳酸氫鈉可以中和胃酸,另外,對于高尿酸血癥也有好處。但是,其實蘇打水中所含的碳酸氫鈉非常少,我們并不能指望用其來中和胃酸,甚至是降低尿酸。另外,含有較多二氧化碳的蘇打水還有可能引起胃部不適,造成胃脹。因此可以選擇飲用蘇打水,但是不能指望其中和胃酸,甚至是降低血尿酸。另外,飲用蘇打水,時間長了要注意鈉的含量。
    日常生活中,選擇蘇打水飲料時,建議選擇沒有氣體、糖分含量少的蘇打水,這樣的蘇打水飲料比較健康。此外,蘇打水可以消除細菌的生長,有效的調(diào)節(jié)身體內(nèi)酸堿的平衡。

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