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可以通過以下幾方面判斷腰痛是腎虛，還是腰肌勞損所引起：
1、腰痛的性質(zhì)：腎虛引起的腰痛癥狀一般比較輕，多是隱隱作痛，腰肌活動正常，一般沒有限制，而腰肌勞損引起的腰痛多數(shù)比較劇烈，腰部活動多受限。
2、伴隨癥狀：腎虛引起的腰痛伴隨癥狀有五心煩熱、潮熱、盜汗、心煩、失眠、頭暈、耳鳴、舌質(zhì)紅、苔少、脈細等，而腰肌勞損引起的腰痛伴隨癥狀有行走困難、腰部活動受限等。
患者可以通過以上方面來判斷腰痛是腎虛，還是腰肌勞損所引起。如果是腎虛引起的腰痛，這時的治療是給予補腎治療，如果是腰肌勞損引起的腰痛，這時的治療是給予抗炎、止痛等治療。