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心悸失眠吃什么好

2023-10-07 22:39

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01:12

語音內(nèi)容

心悸和失眠常見的原因可能是因?yàn)槲鼰?、飲酒、飲用濃茶或者喝咖啡、精神緊張、情緒激動(dòng)而導(dǎo)致。在治療上，可以吃谷維素來調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能，或者是用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如地西泮，對(duì)改善失眠，有很好的治療效果，但是用這個(gè)藥物不能長(zhǎng)期吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期應(yīng)用可能會(huì)有依賴性。平時(shí)的時(shí)候也不要有不良的嗜好，不要飲用濃茶，也不要經(jīng)常性的吸煙，或者喝咖啡太多，它們也是導(dǎo)致失眠的重要因素。平時(shí)的時(shí)候還要鍛煉好身體，增加機(jī)體抵抗力，在臨睡覺之前熱水泡泡腳。不要去想煩心事情也有助于改善心悸和失眠。

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