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    心悸失眠如何治療

    2023-11-13 10:41播放 :

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    出現(xiàn)心悸失眠的時(shí)候,首先要明確心悸和失眠之間是否有因果關(guān)系,比如因?yàn)樾募虏荒芎芎玫厮X(jué),還是因?yàn)樗缓靡鹦募隆⑿幕诺陌Y狀。出現(xiàn)心悸,建議患者做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖的監(jiān)測(cè),首先明確有沒(méi)有心率增快、心律失常,而且要監(jiān)測(cè)白天的情況。

    如果心率普遍增快,可以用減慢心率的藥,如β受體阻斷劑,可以選擇阿替洛爾、倍他樂(lè)克(酒石酸美托洛爾注射液)口服,如果是晚上比較嚴(yán)重,可以在晚飯后服用,心率降下來(lái)后再睡覺(jué)。

    在睡前也可以進(jìn)行放松,比如進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),讓身體足夠放松下來(lái),也能緩解疲勞感。還可以在睡前泡腳,聽(tīng)音樂(lè),睡前半小時(shí)不主張運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是在晚飯后進(jìn)行0.5-1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

    必要的時(shí)候也可以短時(shí)間內(nèi)服用助眠的藥,此種藥物需要去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行處方得到。

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    "心悸與失眠,應(yīng)當(dāng)重視日常的生活和精神調(diào)護(hù)。居住環(huán)境應(yīng)該安靜,避免噪音、突然性的聲響等一切不良刺激。室內(nèi)空氣宜清新,溫度適宜,避免外邪侵襲。心悸患者應(yīng)該適當(dāng)參加活動(dòng),有利于調(diào)暢氣機(jī)、怡養(yǎng)心神。但是久病或者心陽(yáng)虛衰者,應(yīng)該以休息為主,避免過(guò)度勞累、耗傷心氣。保持良好的精神狀態(tài),避免情志刺激以及過(guò)度的思慮,有利于心悸的少發(fā)或者不發(fā)。重視精神調(diào)攝,避免過(guò)度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良刺激,保持心情舒暢,以放松的、順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠。生活規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng),以及參加怡情養(yǎng)性的文藝活動(dòng)。在飲食方面,虛證患者飲食應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)益氣血。實(shí)證者應(yīng)該根據(jù)病情有所顧忌,如痰盛、濕濁較重者,應(yīng)該忌食肥甘厚味、辛辣煙酒,伴有水腫者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)限制水量和低鹽。晚餐不宜過(guò)飽、過(guò)饑,宜進(jìn)食清淡、易消化的食物,睡前不飲濃茶、咖啡等興奮性飲料;講究睡眠衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

    梁發(fā)俊安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

    2018/09/18收聽(tīng)(19970)

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