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夜間睡不著是怎么回事

2023-03-24 10:46

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01:27

語音內(nèi)容

失眠是一種常見的臨床癥狀，失眠是指睡眠質(zhì)量降低、睡眠時(shí)間減少。晚上出現(xiàn)失眠的癥狀大多數(shù)與心理原因有關(guān)，現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力增大、生活節(jié)奏加快則失眠的患者越來越多。如果平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力增大、生活壓力增大、生活作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、夜生活豐富，如蹦迪、唱歌等大腦處于過于興奮的狀態(tài)就會(huì)引起失眠的癥狀。平時(shí)遇到不順心的事情，沒有做好心理調(diào)節(jié)，過于憂慮、失戀、失業(yè)、晚上看刺激性的電影、飲用咖啡等刺激性的飲料、過于焦慮等都有可能會(huì)引起失眠，長期失眠有可能會(huì)引起焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等更會(huì)加重失眠的癥狀。

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