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足踝扭傷的人平時應(yīng)注意什么

2023-06-09 14:55:50收聽：-

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足踝扭傷的人平時應(yīng)注意什么

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語音內(nèi)容

足踝扭傷之后都可以導致足部，以及踝關(guān)節(jié)部位的韌帶出現(xiàn)損傷，所以在日常生活中有以下幾個方面要注意：1、女性同志要盡量的不要穿高跟鞋，因為在這種狀況下是最容易崴腳的。2、在進行劇烈運動之前，一定要做好踝關(guān)節(jié)部位的熱身運動。3、在進行劇烈運動的時候千萬不要過量，特別是