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縮肛門(mén)有什么好處

2023-07-26 11:40

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

縮肛門(mén)也就是臨床經(jīng)常說(shuō)的縮肛運(yùn)動(dòng)或者提肛運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要點(diǎn)就是肛門(mén)往上提，收縮然后放松，接著再往上提，再放松，反反復(fù)復(fù)的進(jìn)行，要求一次是做40-80次，也可以做到100次持續(xù)5-10分鐘，能促進(jìn)會(huì)陰部，特別是肛門(mén)的血液循環(huán)，可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病，也起到治療作用。因?yàn)楫a(chǎn)生痔瘡，其中一個(gè)原因就是會(huì)陰?kù)o脈壓力高，特別是直腸或者肛門(mén)部的靜脈血液回流不通暢而引起，其次，還能鍛煉括約肌的肌肉緊張性，特別是對(duì)年齡比較大，肛門(mén)括約肌松弛的患者，長(zhǎng)久堅(jiān)持是有效果的，而且在躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，不受場(chǎng)地限制。

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收縮肛門(mén)有什么好處

"如果沒(méi)有痔瘡，經(jīng)常收縮肛門(mén)，可以起到預(yù)防痔瘡的作用。如果是有痔瘡，經(jīng)常收縮肛門(mén)，可以起到阻止痔瘡?fù)鼑?yán)重的程度發(fā)展。如果是做完肛門(mén)部的手術(shù)，等傷口完全恢復(fù)之后，經(jīng)常收縮肛門(mén)，...

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