臀肌攣縮怎么鍛煉
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病情描述：
臀肌攣縮怎么鍛煉
蘇振波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
擅長(zhǎng): 全身四肢骨折的保守和手術(shù)治療，頸、腰椎病的保守和手術(shù)治療，人工髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
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臀肌出現(xiàn)攣縮，嚴(yán)重的病人會(huì)表現(xiàn)為走路八字腳、鴨子狀、兩腿不能并攏下蹲、不能翹二郎腿，一般需要進(jìn)行手術(shù)治療。癥狀比較輕微的患者可以采取保守治療，通過自我鍛煉改善癥狀。最簡(jiǎn)單的就是做高抬腿法，患者身體站立腿盡可能向上抬，如果雙側(cè)臀肌都有攣縮兩腿就交替進(jìn)行一次做十下，一天可多做幾次。也可以做跳繩、原地跳躍等鍛煉方法幫助肌肉恢復(fù)彈性。
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