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劉瀅
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

耳鼻喉科

熬夜引起耳鳴怎么消除

2023-04-22 23:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

在臨床中引發(fā)耳鳴的病因有很多，其中熬夜就是原因之一。因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘邔W(xué)習(xí)任務(wù)重，經(jīng)常休息不好、失眠、精神緊張、焦慮，都會(huì)引發(fā)耳鳴。在治療上一定要積極改善睡眠，減輕壓力，可以口服甜夢(mèng)口服液或者百樂(lè)眠膠囊，睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑫r(shí)用熱水泡腳，白天盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，晚餐一定要記的不能吃得過(guò)飽或者過(guò)于油膩，而且可以在飯后散步或者多運(yùn)動(dòng)，同樣也有助于睡眠。一定要積極調(diào)整自己的心態(tài)，在臨床中發(fā)現(xiàn)耳鳴在很大程度上與患者的心態(tài)息息相關(guān)，如果總是很在意耳鳴，就會(huì)產(chǎn)生極度焦慮的情緒，從而會(huì)使耳鳴加重。

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