輕度抑郁癥吃什么藥
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輕度抑郁癥吃什么藥
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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輕度抑郁癥吃什么藥？如果真是輕度抑郁癥，也是可以先暫時不吃藥的，就是不接受系統(tǒng)的藥物治療，如果有失眠紊亂，可以臨時吃些催眠藥，或者用一些改善睡眠的非處方藥，但是也要堅持自我行為調(diào)整。首先，要理解自己輕度抑郁癥也是一種輕度疾病狀態(tài)，只是這種疾病狀態(tài)，身體能夠自己恢復到一個新的正平衡可能性，所以要堅持作息規(guī)律，這個在抑郁癥調(diào)節(jié)過程中是非常重要的一個條件，堅持作息規(guī)律，也堅持健康飲食，包括規(guī)律進食，不過分偏食，不過饑過飽，這幾個要點。其次，也要豐富日常活動，特別是讓自己能夠放松的一些娛樂休閑活動和適當規(guī)律的運動，這些活動對調(diào)整情緒是非常有作