汗蒸可以減肥嗎
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汗蒸可以減肥嗎
杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長: 疼痛、中風(fēng)、面癱、失眠、抑郁、咳嗽、哮喘、月經(jīng)病、頸腰椎病、痤瘡、肩周炎、便秘、網(wǎng)球肘等。
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汗蒸沒有太多的減肥作用，主要是因為在汗蒸的時候，因為它周邊有熱氣，在汗蒸房里面會大量出汗。其實這種出汗是一個正常的散熱反應(yīng)，也就是說人體在受熱的時候需要把熱量排出去，就以汗的形式排放出去，因為在受熱。肥胖的原因?qū)嶋H上特別多，比如有飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖，也有代謝失常造成的肥胖，也有疾病導(dǎo)致的肥胖，因此它原因都非常多。
其實減肥核心的一條是增加代謝，不管是用針灸的方法，還是用埋線的方法，就是增強代謝。管住嘴，邁開腿，其實非常重要。汗蒸起不到這樣的效果，達不到增加代謝的作用。出的汗是剛才被吸進去的，在周邊環(huán)境過熱導(dǎo)致的，它沒有消耗的脂肪因此做不到減肥。
其實減肥核心的一條是增加代謝，不管是用針灸的方法，還是用埋線的方法，就是增強代謝。管住嘴，邁開腿，其實非常重要。汗蒸起不到這樣的效果，達不到增加代謝的作用。出的汗是剛才被吸進去的，在周邊環(huán)境過熱導(dǎo)致的，它沒有消耗的脂肪因此做不到減肥。
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