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    寶寶一直不睡覺怎么辦

    2023-10-28 09:12

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    對于寶寶一直不睡覺,主要就是幫助孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,同時(shí)要幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,有助于正常的入睡。對于孩子如果不睡覺往往是因?yàn)橐恍┮蛩貙?dǎo)致不舒服了,所以最好給孩子創(chuàng)造相對安靜、昏暗、涼爽的睡眠環(huán)境,這樣有利于孩子入睡。
    除此之外,也要注意幫助培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,比如在睡前不要讓孩子太興奮,白天也不要太疲勞興奮,在睡前不要吃得太飽或者太饑餓的狀態(tài)下讓孩子入睡,這個(gè)都不利于入睡。最好讓孩子在相對固定的時(shí)間,用固定的方式被哄睡,這樣培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,一旦習(xí)慣了入睡的時(shí)間和哄睡的方式,相對來說一旦到時(shí)間用相應(yīng)的方式來哄睡,相對來說就更容易入睡,而且也會(huì)睡得更安穩(wěn)了。

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