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石彬
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

耳鼻喉科

旁邊有人打呼嚕睡不著怎么辦

2023-02-21 23:35

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

旁邊有人打呼嚕，睡不著，建議患者從以下幾個(gè)方面進(jìn)行處理：1、針對(duì)打呼嚕的病人，建議患者應(yīng)該去耳鼻喉科門診檢查鼻子、咽腔的情況，看患者有沒(méi)有鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、軟腭后塌等相關(guān)疾病。建議患者完善睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，判斷打呼嚕類型以及嚴(yán)重程度，然后決定治療方案。此時(shí)可以考慮手術(shù)，或者佩戴睡眠呼吸機(jī)等相關(guān)的對(duì)癥治療、處理。1、自己的處理，可以佩戴隔音耳塞，通過(guò)隔音耳塞能減小打呼嚕的聲音傳入耳朵，從而有利于睡眠。同時(shí)建議分散注意力，不要過(guò)于糾結(jié)別人打呼嚕，放松心態(tài)也有利于睡眠?？傊?，如果總聽到別人打呼嚕，既要求打呼嚕的患者進(jìn)行積極治療，自己也要調(diào)整心態(tài)，做好必要的預(yù)防措施。

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