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    腿抽筋有什么好辦法

    2023-04-09 00:58

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    腿抽筋進(jìn)行治療,有以下好的辦法:
    一、是進(jìn)行腿抽筋位置的反向牽拉,以小腿后側(cè)部位肌肉,出現(xiàn)抽筋為例,因為這個位置的抽筋最為常見。要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸動作的牽拉,并且背伸的力度要大,這個動作能夠把小腿后側(cè)的抽筋肌肉,進(jìn)行有效地牽拉,抽筋的情況就能夠立馬緩解。然后要進(jìn)一步牽拉一段時間,一般是一分鐘左右,能夠預(yù)防腿抽筋復(fù)發(fā)的情況。
    二、是要口服肌肉松弛劑。常用的藥物是鹽酸乙哌立松片、能夠讓小腿后側(cè)的肌肉組織變得放松,放松之后就能夠有效的,預(yù)防腿部痙攣情況的再次出現(xiàn)。
    三、是一定要注意促進(jìn)位置的保暖,不能有受涼的情況,在抽筋之后要多穿一些衣物,進(jìn)行嚴(yán)格的保暖,這樣才能夠避免肌肉組織,因為受涼再次誘發(fā)腿抽筋的情況。

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